top of page

Wechseljahre - was passiert?
Wir teilen mit Euch unser Wissen! Finde hier interessante Artikel rund um die Themen Hormone, Ernährung, mentale Gesundheit und Fitness.
Ernährung in den Wechseljahren

Musst Du Dich jetzt anders ernähren? Was ist mit den Mikronährstoffen? Wie verändert sich Dein Vitamin und Nährstoffbedarf während der Wechseljahre?
Wieso nimmst Du zu, obwohl Du gar nichts anders machst?
Training in den Wechseljahren
Welche Art von Bewegung braucht unser Körper in den Wechseljahren? Wie wichtig sind unsere Muskeln und wie können wir sie richtig trainieren?

bottom of page