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Brainstorming für junge Frauen

Wechseljahre - was passiert?

Wir teilen mit Euch unser Wissen! Finde hier interessante Artikel rund um die Themen Hormone, Ernährung, mentale Gesundheit und Fitness. 

Ernährung in den Wechseljahren

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Musst Du Dich jetzt anders ernähren? Was ist mit den Mikronährstoffen? Wie verändert sich Dein Vitamin und Nährstoffbedarf während der Wechseljahre? 

Wieso nimmst Du zu, obwohl Du gar nichts anders machst?

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Training in den Wechseljahren

Welche Art von Bewegung braucht unser Körper in den Wechseljahren? Wie wichtig sind unsere Muskeln und wie können wir sie richtig trainieren? 

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